Telur Bebek Nikmat Kaya Gizi

Saya suka telur, telur bebek apalagi…

Ini hasil jalan2 ke Salatiga, ke peternakan bebek yang lagi panen…

Terimakasih Bebek Petelur🙂

DSC00675-aa

Gambar Milik Pribadi

DSC00685-aa

Gambar Milik Pribadi

Kandungan gizi pada telur bebek:

Rata-rata, telur bebek mentah segar mengandung

– sekitar 130 kalori

– 9,6 gram lemak

– 9 gram protein

– 2,6 gram lemak jenuh

– 1 gram karbohidrat

– 619 mg kolesterol dan

– 102 mg sodium.

Kandungannya meliputi 67 persen kalori berasal dari lemak, 28 persen dari protein, dan 5 persen dari karbohidrat.

Menurut Basis Data Nutrisi Nasional Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu telur bebek mentah menawarkan 158 persen vitamin B12, 26 persen asam pantotenat, 22 persen riboflavin, 15 persen vitamin A, 14 persen folat, dan 10 persen vitamin B6. Kandungan itu disarankan untuk dikonsumsi orang dewasa per hari.

Dimana vitamin B6, B12, asam pantotenat, riboflavin, dan folat bersifat larut dalam air. Vitamin B-kompleksnya penting untuk penglihatan, kesehatan kulit, pencegahan cacat lahir, metabolisme, fungsi sistem saraf pusat dan sel darah merah, hormon, dan pembentukan DNA.

Nah, tunggu apa lagi…ayo konsumsi telur bebek tapi jangan berlebihan ya. Segala yang berlebihan itu tidak baik.

Sumber:  cek disini

 

15 thoughts on “Telur Bebek Nikmat Kaya Gizi

  1. Aku suka telur bebek goreng.. Enaaaaaak!
    Tapi telur bebek lebih amis dari telur ayam ya? Di Bali telur bebek hampir selalu digunakan untuk membuat sajen, setelah dipersembahkan baru ϑέčĥ boleh dimakan (ˆڡˆ)

  2. Waduh jadi malu, komennya bertubi-tubi dan hampir sama semua… Wkwkwkwk.. Kmrin saya coba post komen eror terus sih. Maaf ya mak.

    Iya kalo pas banyak bikin sajen, banyak tersedia telur bebek untuk dimakan nyam nyam…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s